Maintenir son équilibre malgré la Covid

Le re-confinement a des effets différents selon les gens, leur situation et leur aptitude à la résilience. Il est évident que certains vivent un confinement plus confortable que d’autres mais au final, personne n’échappe aux sensations désagréables engendrées par la privation de libertés auxquelles nous sommes habitués. Par exemple, l’anxiété, un sentiment d’oppression, ou l’isolement sont ressentis à différents degrés ces jours-ci.

Bien qu’on parle régulièrement des impacts du confinement sur la santé mentale des populations, peu d’actions concrètes sont prises et les initiatives en ce sens se font rares. Cela est particulièrement vrai pour les questions entourant le bien-être des personnes âgées. Dans ce contexte, le maintien d’une bonne hygiène de vie est, plus que jamais, essentiel à l’équilibre physique et psychologique.

Il est démontré que les activités de loisirs sont aussi bénéfiques pour le corps que pour l’esprit. Pandémie oblige, les activités de bien-être sont devenues virtuelles, i.e. qu’elles sont diffusées via diverses plateformes sur le Web, mais les bénéfices sont, eux, tout-à-fait réels !

On trouve maintenant du yoga, du pilates, des cours de danse et même…    Lire la suite


Prenez soin de vous!